Bike Fit, ¿Sabes qué es y para qué sirve?

Esta semana en el blog de Norpat te contamos brevemente qué es un Bike Fit y para qué sirve.

Para explicar de buena manera este concepto, Wolfgang Burmann (Cycling Wolf) nos hace un resumen con los puntos más importantes, para entender por qué siempre es importante hacernos un Bike Fit en nuestras bicicletas.

La mayoría de los ciclistas hemos escuchado alguna vez la palabra Bike Fit. Pero, ¿sabemos realmente qué es y para que se necesita?

Entendamos como Bike Fit un proceso, mediante el cuál el ciclista y la bicicleta se adaptan de tal manera de que el mecanismo de pedaleo sea seguro, cómodo y eficiente. Estas son las tres variables que a mi parecer son las más importantes a la hora de realizarte un análisis de este tipo.

Existen diversos mecanismos por los cuales se pueden realizar estudios de este tipo, unos más sofisticados que otros, pero en definitiva todos deben cumplir con los componentes esenciales para que este proceso tenga el resultado esperado. Estos componentes son:

1.  Anamnesis: Proceso mediante el cual evaluador recopila datos necesarios para la el estudio. Datos como: tiempo que lleva en el deporte, tiempo de entrenamiento semanal, lesiones anteriores, molestias actuales, etc. Esta información es de vital importancia para tomar decisiones a la hora de modificar una métrica en la bicicleta o corregir un patrón de movimiento.
   
   
2. Evaluación funcional: Proceso mediante el cual el evaluador recopila datos sobre la condición física del evaluado. Datos como: estatura, peso, flexibilidad, fuerza, pruebas especiales (rodillas, tobillos, caderas), etc.
   
   
3. Análisis de pedaleo: Proceso mediante el cual se analiza la técnica, postura y posición del ciclista sobre la bicicleta. Se analizan los ángulos formados por las distintas articulaciones implicadas en el pedaleo.
   
   
4. Corrección de posición y patrones de movimiento: Con la información ya recopilada se realizan los ajustes que se consideran necesarios en la bicicleta y también en la técnica del pedaleo con el fin de corregir malas posiciones, posturas y movimientos que perjudiquen a la hora de pedalear para hacer eficiente los movimientos y prevenir lesiones.

Dicho todo esto, entenderemos como Bike Fit el proceso mediado por las correcciones de la postura, posición y gestos motores que nos llevará a mejorar nuestra biomecánica del pedaleo y de esta forma integrar de la mejor manera la mecánica propia del movimiento de nuestro organismo con la mecánica de una herramienta externa como lo es la bicicleta.

Te contamos además que las bicicletas Mendiz vienen con un Bike Fit incluido por Wolfgang Burmann. Para ver los modelos disponibles pincha aquí.